Découverte de l’auto-massage
Afin de vous faire découvrir les bienfaits de l’auto-massage, je vous propose des ateliers adaptés à vos besoins.
Les ateliers comprennent:
Une partie théorique
Introduction aux muscles et aux trigger points
Identification des muscles à masser.
Une partie pratique
Trouver les muscles présentés sur notre corps.
Découvrir comment les masser soi-même.
En séance individuelle, l’atelier est préparé spécifiquement pour vous pour vous aider à soulager vos douleurs.
Dans le cadre d’un club sportif ou d’une entreprise, l’atelier aborde de manière générale les principaux muscles et mouvements liés à votre activité.
Afin que je puisse vous organiser un atelier sur mesure, merci
- d’utiliser le schéma ci-dessous pour m’indiquer précisément quelles zones de votre corps sont douloureuses en les coloriant puis en me renvoyant le schéma par email ou Whatsapp. Schéma corps
- de décrire aussi précisément que possible lors de quels mouvements les douleurs se sont déclenchées et sont actuellement ressenties. Vous pouvez également m’envoyer une vidéo du ou des mouvements douloureux.
Tarif
Tarif individuel
Offre de lancement : CHF 60 / séance (au lieu de CHF 120)
+ frais de déplacement au delà de 15 minutes de Gland (VD, Suisse)
Tarif de groupe
Prix sur demande