Environ 80% de nos douleurs seraient dues ou aggravées par la présence de trigger points dans nos muscles. Ce sont de petites zones de fibres musculaires qui restent contractées, suite à un effort, mauvais mouvement, accident,… et qui peuvent engendrer des douleurs localement ou à un autre endroit du corps. En massant un trigger point, les fibres se relâchent et la douleur associée disparaît.
Voici la référence du livre qui m’a guidée tout au long de ces années:
The Trigger Point Therapy Workbook (2nd edition) – Your self-treatment guide for pain relief, par Clair Davies, NCTMP with Amber Davies, NCTMB (New Harbinger publications, 2004)